Rutina Perfecta Del Éxito Que Debes Desarrollar

Rutina Perfecta Del Éxito Que Debes Desarrollar

Rutina es una palabra a la que cortar el miedo, significado también la costumbre de hacer las cosas sin necesidad de pensar en ellas.

Establecen rutina diaria para ser éxitos, Rutina de trabajo, rutinas de entrenamiento, rutinas de ir al gimnasio, dieta saludable…

La única forma que ayuda la gente a ser más exitosa y más felices es invertir en sí mismos, desarrollando sus rutinas y ejercitan su mente y cuerpo.

La relación entre cuerpo y mente es una relación complementaria, tiene que aumentar los desafíos para ver los resultados en su entorno.

Si quieres tener éxito con felicidad es obligatorio que instales unas rutinas diarias para alcanzar lo que quieres.

Cuando mientras desarrollamos nuevos hábitos, nuestro cerebro evoluciona, se desarrolla y se adapta.

Creo que el poder de los hábitos es increíble, solo tengas la opción de coger el habito más positiva y mejorar o eliminar los hábitos negativas.

A qué,  te recomiendo a leer este libro es muy fuerte en este dominio ” El poder de contrato completo” (por Tony Schwartz & Jim Loehr). Este libro fue un verdadero avance para mí, ayuda especialmente cuando se trata de la gestión del tiempo y la productividad. Conseguirlo aquí. O aquí

 

La Rutina Perfecta Del Éxito Que Debes Instalar

 

Antes de establecer la rutina perfecta, quiero que compartir con usted estos  hábitos increíbles  para ser exitoso.

 

  1. La Hora Del Poder

 

La gente exitosa tiene una cosa en común, las mañanas son la parte más importante de su día. Se enfocan a las tareas más importantes en la mañana

Varios estudios demuestran que las personas que adoptan el  comportamiento de hacer las rutinas del éxito en la mañana tienen mayor capacidad para sacar el mejor  de ella. Como Bill Gates o Mark Zuckerberg aseguran que las rutinas exactas que consiguen por la mañana son la clave de su  éxito.

De igual forma, Tony Robbins recomiendo que cada mañana tengamos hora de poder, este tipo practicas implican en las cosas por las que nos sentimos agradecidos, expresar la gratitud reduce el estrés  aumenta la productividad .

En este momento después de agradecer a los amigos, familia, trabajo o cosas, visualiza todo lo que te gustaría tener en tu vida como si lo tuvieras ya.

 

2. Establece buenos hábitos diariamente.

 

La gente exitosa tienen muchos hábitos buenos y pocos malos. Los buenos hábitos son lo que hacemos todos los días para llegar a la riqueza. Iniciaremos con ellos para ser los más felices y éxitos.

Y

Como Instalar Hábitos

Es muy simple, no es una mágica, pero paso a paso, habito por habito llegaremos a lo que queremos.  En este parte comparte con usted etapas que funciona con migo para establecer unos hábitos:

  1. Escojo pequeño nuevo habito

  2. Contesto a la como, y cuando me despierto

  3. Coloco un recordatorio

  4. Ejecuto me habito

  5. Añado refuerzas positivos

  6. Repito este habito durante seis semanas

Así es un artículo sobre instalación de un hábito en 9 consejos ( leer mas )

 

3.Establece Nuevas Metas Siempre.

La buena forma para tener nuevas metas es que planea tu día en la noche anterior en una lista.

No resiste  a tu mismo, no digas que no tienes tiempo.

Quizás, no tienes dos minutos

¡venga! Solo dos minutos de fuerza.

 

4.Dieta Nutritiva

La manera ideal de crear tu rutina del éxito es la de alimentar a tu cuerpo saludablemente.

El desayuno más importante resulta muy beneficios a lo largo del día, el desayuno nos ayuda a estar en mejor forma

Para nosotros no hay otra forma de empezar el día que con un rico jugo verde, es súper fácil, rico y contiene todos los nutrientes necesarios para empezar tu día.

 

5.Comprometerte A Mejorar

 

Las  personas exitosas  siempre buscan formas de mejorar. Leen todos los días. Así que busca la forma de aumentar tu conocimiento.

 

6. Ejercitar 

Cuida tu salud. Hacer ejercicio  diariamente puede convertirse en un hábito regular, y comer bien.

 

7.Termina Todo

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Deja tus deseos y “hazlo a hora”

 

8. Pasa Tiempo Con Los Que Piensan Igual Que Tú

Hay un dicho que va así: “dime con quién te juntas y te diré quién eres”. Jim rhon dijo: “eres la media de las cinco personas con las que pasas más tiempo”

 

9. Practica ZTD

 

Para ser capaz de crear rutinas más exitosas te recomiendo a prácticas los hábitos de zen. Zentodon es importante te ayudara mucho

¿QUE ES  ZTD?

ZTD es una serie de diez hábitos te ayudaran a organizarte y simplicista tu vida controlarla y hacer tareas.

  • Planificar

Cuando veo mi agenda cada mañana, me pregunto, ¿cuál es el acontecimiento principal?

Ese es el asunto al que le tengo que dar la mejor de mí.

Planifica tu día antes y fija bien las tareas más importantes del día, de la semana…

Cada mañana define tres tareas más importante, y programar las en las primeras horas del día.

  • Simplifica.

Reduce tus metas y tareas a lo esencial. Enfoque necesario para ocuparte de tus metas más importantes.

– elimina todo lo que no se esencial.

– asegúrate de que tus tareas y proyectos están alineados con tus metas anuales y vitales.

– simplificar debe ser como un sexto sentido que aplicas diaria, semanal y mensualmente.

Revisa tus listas y tus calendarios de forma  frecuentemente. Porque una vez se convierta en un hábito tu vida será mucho más organizada y productiva.

Construir este rutina paso a paso, por el primero solo haz una sola tarea a la vez, sin distracciones.

– revisa diariamente tus listas por contexto.

– revisa semanalmente tu lista de proyectos.

– enfócate en lo que tienes que hacer y no en tu sistema o herramientas.,

Enfócate a una tarea a la vez, usted debes eliminar todas las fuentes de distracción: email, móvil, internet, facebook… cada cosa que se interrúmpete, concéntrate en tu tarea el mayor tiempo posible.

No permitas que te interrumpan o, si lo hacen, toma una nota rápida de lo que te solicitan y vuelve a tu tarea.

Nunca intentes la multitarea.

 

10 .Crea Y Mantén Rutinas

 

Quizás leer este subtitulo y te pregunto ¿cómo es posible las rutinas están ayúdanos? ¡todos sabemos que las rutinas positivas son la clave del éxito!

 

Si,  es tan difícil, pero con la pasión y repetición vas a establecer una rutina de éxito diario.

 

Que es la rutina?

Rutina es una actividad repetitiva para cambiar algo.

Según la definición del diccionario, una rutina es una costumbre arraigada o un hábito adquirido por mera práctica que permite hacer las cosas sin razonarles.

Significa que una rutina es un automatismo que podemos hacer mientras estamos pensando en otra cosa.

Como establecer rutinas

Haz un listado de tus tareas habituales según la importancia lo que más importante es el primero después ocúpate de las pequeñas, y agrupar esas tareas

Podemos cometer al dividir nuestra rutina en tres partes grandes :

Rutina diaria:

Escoger las que tengas que hacer diariamente las que tengas que hacer, divídelas en tu rutinas de mañana y tarde, y las también las rutinas del trabajo de las personales

Rutina semanal:

Todas las tareas que haces una o más veces por semana, pero no todo los días, puedes eliminar lo que menos importante en tus días.

Prueba y revisión semanal:

Prueba tu rutina daría durante una semana y al final revisar tus tareas

Después revisa tu sistema y tus metas semanalmente.

– durante tu revisión semanal, revisa tus metas anuales y determina qué progreso has hecho hacia cada uno de ellas esta última semana y qué serie de acciones vas a hacer durante la próxima semana.

– una vez al mes, haz una revisión más larga de tus metas.

– una vez al año, revisa tus metas anuales y vitales.

 

Mi  rutina perfecta este año

Lo que me encanta hacer todos los días:

Rutina de  mañana:

Meditación

Leer 30 minutos

Hacer gratitud

Escribir los valores de día que voy a vivir

Visualización de las metas

Rutina de tarde

 

Ejercicios

 

Rutina de noche

Leer

Escribir mi diario

Actitud de tolerancia

EFT: técnicas de liberación emocional

 ho’oponopono

Resto del día

Rutina de trabajo:  manera 53 minutos  enfocar 19 recio

Trabajar en mi empresa

Escribir en mi blog

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