Gratitud : 10 Maneras De La Gratitud Les Hacen Felices

Gratitud : 10 Maneras De La Gratitud Les Hacen Felices

La gratitud tiene profundos efectos en el bienestar físico y emocional de la persona. La gratitud es una actitud que podemos ejercer todos los días, es una actitud que depende sólo de ti.

Las personas más felices sienten gratitud por todos y por nada en especial. No necesitan razones correctas. Ademas la gratitud es la práctica más efectiva para estimular los sentimientos de felicidad.

Según unos estudios, expresar gratitud cambia literalmente la estructura molecular del cerebro, mantiene la materia gris funcionando y nos hace más saludables y felices. Cuando sentimos la gratitud, en el cerebro se activan aquellas áreas responsables de los sentimientos de recompensa, de la cognición moral, de los juicios de valor subjetivos, de la equidad.

10 Maneras De La Gratitud Les Hacen Felices

Este habito mejorar la relación entre las personas y ayuda a superar el estrés y las actitudes negativas, y controlar mentalmente los pensamientos negativos.

Las personas que hacen esta actitud en la vida se sienten más felices y más saludables.

“La gratitud no solo es la más grande de las virtudes, sino que engendra todas las demás”

-Cicerón-

Gracias es una palabra que tiene equivalente en todas las lenguas.

No hay ninguna manera específica para agradecer cualquier cosa pero nos empezamos por este ordinario:

  • Agradezco  las cosas

  • Agradezco a las personas

  • Dar gracias a  las acciones que hacen personas

  • Agradezco  la naturaleza

  • Agradezco al creador de esas todas las cosas

En este post vas a tener unas maneras para vivir El agradecimiento diario y sientes más feliz y saludable. Si queras usted el contenido me ayuda  a compartirlo en las redes sociales.

El agradecimiento tiene que ser sincero. Si no sirve. Aquí tienes 10 maneras para hacer la gratitud.

 

1#Piense en tres cosas cada día por lo que sientes agradecido:

Tómate 2-3 minutos cada mañana para dar las gracias, a quien o lo que ser que estés agradecido. Imagina las tres cosas que sientes agradecido en tu día y envía tus gracias a lo que sientes, puede ser personas o naturaleza o una comida que te quiere mucho .

2#Escribir diario  las cosas por las que te sientes agradecido:

escribe una nota de agradecimiento en papel (o un correo electrónico) y enviarlo puede ser muy agradable para la persona que lo recibe.

3#Pone en práctica rituales de agradecimiento:

Puedes especializar un momento diario de practicar agradecimiento, Toma conciencia de esa sensación de gratitud verdadera y genuina, y asimílala.  Siempre hay algo que agradecer y si realmente no puedes pensar en nada, simplemente di: “Gracias por estar aquí.”

4#Muestra tu agradecimiento a una persona que hizo algo bueno:

La mayoría de las personas se agradecen de esta manera, creen que las gracias dan cuando las personas hazle algo bueno. Pero lo que eficaces es darte la gracia sincera no esperar la reacción del otro.

5# Llama para decir gracias:

Es más fácil que sentir un gran honor. Llama a tu amigo cercad y dile que gracias porque está en mi vida. Puedes leer 60 frases de agradecimiento y gratitud para dar las gracias

6#Lleva un diario de gratitud:

Anota 5 cosas cada día por las que estás agradecido. Ponerlo por escrito ayuda a reflexionar más sobre él.

7#Haz un favor a alguien:

Sin esperar nada a cambio, haz algo bueno por alguien.

8#Da gracias inclusas por las cosas “negativas” en tu vida:

Si tu idea sobre las cosas negativas será como un regalo para cambiar tantas cosas para alcanzar un éxito.No vale la pena dar la gracia por eso!!  Es un nievel alto de conciencia .

9#Habla acerca de la gratitud con tu familia:

Reserva algo de tiempo, como durante una cena, para hablar acerca de las cosas de las que te siente agradecido ese día. Deja que todos tus familiares tengan unos minutos para hablar de las cosas por las que sienten gratitud.

Para conocer más sobre este tema leer este articulo: Gratitud, cimiento de una familia feliz

10#Dar besos a un niño o abrazarte los :

Una muestra sincera de agradecimiento proviene de un niño cuando con una sonrisa, un abrazo o un beso le agradece a sus padres aquellos obsequios o presentes. ¿De qué otra manera podría agradecer y corresponder unos niños? Y con eso, a los padres les basta.

Conclusion:

El agradecimiento puede ayudarte a ser más éxito, porque se activa las áreas responsables de los sentimientos, por eso vas a tener un gran logro.

Muchas gracias mis queridos lectores

 

 

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