Como Cambiar Tus Emociones En 60 Segundos

Como Cambiar Tus Emociones En 60 Segundos

Cambiar Tus Emociones En 60 Segundo: 3 recursos de la riqueza

Seguro muchas veces que   usted pasaste de unas situaciones que te sientes mal tan como bien.

Las situaciones que nos vivimos cada día, cada momento, es que nos da el sentimiento o la emoción que nos vivos.

Lo que quiero dicer es la mente y el cuerpo se controlan las emociones y sentimientos del ser humano.

¿A que te sientes? son emociones o sentimientos

Brevemente .hay una diferencia entre; as emociones y los sentimientos:

 

La emoción: es la fuerza primaría que mueve y desarrolla diferentes sentimientos, se produce tras la reacción a un estimulo, Así estaremos hablando del miedo y el amor.

 

El sentimiento: es el poder de la emoción mezclado con la racionalización del pensamiento humano.  Así hablaremos de la felicidad, culpa, la tristeza, alegría…

 

Las emociones y sentimientos son dos cosas que nos sirven para registrar y  entender el mundo que nos rodea, Además son herramientas para la comunicación y relaciones sociales.Así es necesario  cada día liberar tus emociones para sentirse mejor.

 

Científicamente el cambio del mundo emocional te ayuda a aumentar:

Endorfinas: Neurotransmisor relacionado con la paz y bien estar

Serotonina: neurotransmisor relacionado con la felicidad y el optimismo

Dopamina: neurotransmisor relacionado con la motivación

Oxitócina: Hormono relacionada con la calma y el amor

 

En este artículo voy a compartir con usted algunos recursos favoritos que funcionan:

 

Posturas De Poder:

Recuerda que la postura de tu cuerpo controla tu situación emocional.

Así es la estrategia que quiero mucho y cada mañana utilizo en un minuto:

  • Levantar los brazos en V
  • Brazos tras nunca sentado
  • Ponerse las manos en la cintura con pecho sacado

Lo que bien con estas posturas te vas a sentir mucho alegría y ser activo más,  después al aumentar tus niveles de dopamina, nadie no imaginaba la eficacita de este practico hasta  lo practica esto.

 

Ducha De Agua Fría Durante 1minuto:

Cuando te das una ducha de agua fría lo que haces es liberar la tonelada de endorfina y sentarte en paz y bienestar.

Esta practico tiene que sea un habito diario para ti , porque tu cuerpo lo necesitaba mucho , claro que no puedes en la primera vez estar 1minuto seguida bajo del agua pero , poco a poco , descansar  3 segundos cada 15 segundos y vas aumentado los tiempos de chorro de agua fría hasta seas capaz estar un 1minuto tranquilamente .

 

Ritual De Agradecimiento:

La gratitud aumenta nuestros niveles de felicidad. Utiliza palabras que puedes agradecer la gente y las cosas…

Cuales la manera que puedo utilizar para ser agradezco? No te preocupes la manera nos es el objetivo pero la resulta final es que librar mis emociones y ser files.  Puedes leer este artículo 10 Maneras De La Gratitud Les Hacen Felices

Toma  un minuto en manan y agradezco las cosas que voy a hacer en mi día. y por la tarde escribió mi agradecimiento puede ser entre 1 y 3 minutos .

Te agradezco mucho por leer este articulo.

Conclusion :

A hora sabes con las pequeñas cosas puedes crear una gran felicidad, solo tiene que practicar lo que puede usted . Si quieras usted el contenido me ayuda  a compartirlo en las redes sociales.

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