5 Cosas Que La Ciencia Dice Te Harán Más Feliz

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Ser más feliz y nada más.

En varias investigaciones pueden intentar a responder de esta pregunta ¿Que nos hace feliz? Es algo filosófico antes de ser psicológico.

Cuando hablamos de aumentar la felicidad, hay un montón de tipos que te podríamos entregar.

 

En un estudio han estudiado a personas de todo el mundo para averiguar cómo afectan a nuestro bienestar cosas tales como el dinero, la actitud, la cultura, la memoria, la salud, el altruismo y nuestros hábitos diarios.

5 Cosas Que La Ciencia Dice Te Harán Más Feliz

Las personas felices son más saludables, ganan más dinero y viven más tiempo, y tienen más amigos. Son más productivos en el trabajo.

He aquí 5 cosas más amplias para una vida más plena para ser feliz. Ser más feliz y nada más.

 

Saborear: La Clave De Felicidad

El Sabor es hacer pausa para pensar en todo, saborear es maravilloso deberías hacer lo, y lo cambia todo.

Saborear de las  actividades que normalmente nos causan una gran felicidad, vivir plenamente y concentradamente lo que estamos haciendo, vivir el presente y saborearlo.

Saborea las pequeñas alegrías. Presta atención a los pequeños momentos de felicidad que encuentres cada día.

Disfrutar  de todo lo que haces y vivir en el presente. Ser más feliz y nada más.

Es la forma por excelencia que nos plantea nuestra sociedad para ser felices.

Cuando pensamos en felicidad o en nuestro bienestar, tiene que hacer un ejercicio sencillo, pero muy eficaz es “saborear la vida”

Que es hora de saborear

No tiene hora de saborear. Saborear en toda tu vida y en cualquier momento, con una comida, un té, un libro, amigos, la familia…

Expresar nuestras emociones riendo, saltando, gritando, bailando, etc. nos hará más felices.

Saborear puede ensenarte a estar más consciente, es un actuar perfectamente en el tiempo y puede convertir tus situaciones a lo mejor con mucha alegría. Saborear las alegrías, Ser más feliz y nada más.

Bryant y Joseph Veroff escriben en el libro Saboreando.

“Hacer un esfuerzo consciente para notar y reconocer explícitamente las diversas fuentes de alegría que nos rodean puede hacernos más felices”

Puedes tomar un día libre en tu semana y desfruta de qué lo hace más feliz como leer o ver a un amigo, salir a la montana o ser voluntario. Me gusta mucho J

 

Establecer Metas Significativas

Ben-Shahar, coincide, dijo:

 “La felicidad yace en la intersección entre el placer y el sentido. Ya sea en el trabajo o en casa, el objetivo es participar en actividades que sean al mismo tiempo personalmente significativas y agradables”.

Es importante establecer metas de valor y calidad que contengan la esencia de lo que somos y de lo queremos llegar a ser.

Quiero ser más feliz

Porque quiero ser más feliz 

Para sentirme libre amoroso y satisfecho

Porque quiero sentirme satisfecho

Para llegar a confort psicológico y emocional

Porque quiero confort emocional

Para ser mucho dónate

El “porqué” es la energía vital que descubre tu interior y mantener tus metas en el camino correcto, Ser más feliz y nada más. J

Haz Amigos, Valora Tu Familia

Según el estudio pionero de Robert putman ; hacer un buen amigo provoca un aumento de la felicidad igual al salario triplicado.

Haz amigos que te obliguen a subir de nivel. Amigos que sacan mas de ti ; son como almas gemelas así que busca a la mistad sinceramente.

De otra manera  valora a tu familia, son los que más te aman. Nunca olvides que la sangre te hace pariente pero la lealtad te hace familia. 

La gente más feliz tiende a tener buenas familias, amigos y relaciones comprensivas, conseguir tus más grandes alegrías, ser más feliz y nada más.

Sonríe

Cuando sonríes, tus músculos se relajan y contraen de modo muy específico, tu cerebro sabe que cuando sonríes lo normal es estar feliz, estar contento, y actúa en consecuencia.

Practique  sonriendo mas puede hacerte más feliz.

Una investigación psicología ha demostrado que el acto físico de sonreír puede se hará mas feliz.

Sonríe para ti mismo, sonríe la vida es bella, ser más feliz y nada más.

Abrazar y toca a tus seres queridos

Todos necesitamos de contacto físico para sentirnos bien. el contacto físico y el cariño, es algo demasiado importante como el agua y el aire .

Según Korb “una de las principales formas de liberar hormona del amor es atraves del contacto”

El poder de un abrazo tiene la capacidad de descubrir la alegría que hay en nosotros y la requiza interior

Cualquier tipo de abrazo sentamos un tipo de sentimiento mayor como abrazos que sentimos de protección, seguridad, confianza, fortaleza, salud, autovaloración,

Conclusión

Estas cinco cosas que te harán más feliz, solo tienes que añades en tu rutina diaria para sex éxito y feliz. No te riendas poco a poco adaptabas con toda las situaciones.

Ser más feliz y nada más.

Gracias a ti.

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